干白扁豆的多样吃法，美味与营养兼得

干白扁豆是一种常见的豆类食材，不仅富含蛋白质和膳食纤维，还具有健脾利湿、清热解毒的功效。因其口感软糯、易入味，被广泛应用于家常菜和地方特色菜肴中。

最常见的做法之一是干白扁豆炖汤。将泡发好的扁豆与排骨或鸡肉一同炖煮，既能保留其原有的清香，又能提升汤品的营养价值。这道汤适合秋冬季节食用，暖胃又养生。

lens

chevron_left

chevron_right

除了炖汤，干白扁豆还可以做成炒菜。例如扁豆炒肉末，先将扁豆煮熟，再与调味后的肉末一起翻炒，简单却十分下饭。这种做法在南方家庭中尤为常见。

lens

chevron_left

chevron_right

对于喜欢面食的朋友来说，干白扁豆也可以加入到粥或杂粮饭中一起煮，增加口感层次的同时也提升了饱腹感。特别是在早餐时来一碗扁豆粥，既健康又温暖。

lens

chevron_left

chevron_right

如果您正在寻找优质的干白扁豆货源，或您是产地农户希望拓展销售渠道，欢迎前往一亩田平台。在这里，您可以直接对接全国的批发采购商，获取最新行情与交易机会。