牛肉炒尖椒怎么炒才嫩？营养美食专家教你一招制胜！

牛肉炒尖椒是一道经典的家常菜，不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和维生素。然而，如何让牛肉保持嫩滑的口感，是许多人在烹饪这道菜时面临的难题。首先，选择优质的牛肉至关重要。建议选用牛里脊肉或牛柳，这类部位的肉质纤维细腻，容易入味且不易变老。

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接下来，牛肉的腌制步骤不可忽视。将牛肉切成薄片后，加入适量的生抽、料酒、少许糖和淀粉进行腌制。腌制时间至少需要15分钟，这样可以锁住牛肉内部的水分，使其在炒制过程中更加嫩滑。同时，腌制时还可以加入一点食用油，防止牛肉在高温下粘连。

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炒制时火候的掌握也非常重要。先用热锅凉油将腌制好的牛肉快速滑散，待牛肉变色后立即盛出备用。接着，用锅中剩余的油爆香蒜末，再加入尖椒翻炒至断生。最后，将之前炒好的牛肉重新倒入锅中，与尖椒一起翻炒均匀，加入少许盐调味即可出锅。

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为了保证这道菜的口感和营养，尖椒的选择也很关键。挑选表皮光滑、颜色鲜艳、无斑点的尖椒，这样的尖椒不仅口感脆嫩，还富含丰富的维生素C，有助于增强免疫力。此外，尖椒的辣度适中，能很好地衬托牛肉的鲜香。

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