香芹炒猪肚的做法与秘诀：营养美味又下饭的家常菜

香芹炒猪肚是一道经典的地方美食，不仅味道鲜美、口感丰富，而且富含蛋白质和多种维生素。这道菜的关键在于处理好猪肚的腥味和香芹的清香搭配。今天我们就来详细讲解如何在家做出地道又健康的香芹炒猪肚。

首先准备主要食材：新鲜猪肚一个（约500克）、香芹一把（约150克），辅料包括生姜3片、大蒜2瓣、干辣椒若干、料酒适量、食用油、盐、生抽、老抽、白糖少许、白胡椒粉等。

猪肚的初步处理非常关键。将猪肚放入清水中冲洗干净，加入一勺面粉和适量白醋反复搓洗，去除表面黏液和异味。接着用清水冲洗干净后，放入沸水中焯水，加入几片姜和适量料酒去腥，焯水时间约为3-5分钟，捞出后切丝备用。

香芹洗净后去掉叶子，切成3-4厘米长的段。锅中烧热油，放入姜蒜爆香，加入干辣椒炒出香味后，倒入猪肚丝快速翻炒至变色，加入少量料酒提香。

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接下来是调味的关键步骤。加入1勺生抽、半勺老抽调色，撒入一小撮白糖提鲜，再加少许白胡椒粉去腥增香。随后加入香芹段，快速翻炒1-2分钟，让香芹吸收猪肚的香味，同时保持其脆嫩口感。

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最后根据个人口味调整盐量，翻炒均匀即可出锅。装盘后的香芹炒猪肚色泽红亮，香气四溢，入口爽滑不腻，是一道非常下饭的家常菜肴。

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制作香芹炒猪肚的关键在于猪肚的清洗与去腥处理，以及火候控制。建议使用铁锅猛火快炒的方式，最大程度保留香芹的清香和猪肚的弹性。此外，香芹不宜炒得过久，否则会失去脆感和营养价值。

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