排骨和扁豆怎么做好吃？一道香气扑鼻的家常硬菜做法详解

在众多家常菜肴中，排骨和扁豆怎么做好吃是许多家庭主妇、美食爱好者关心的问题。这道菜不仅营养丰富，还具有浓郁的风味，适合搭配米饭或作为下酒小炒。本文将详细介绍如何挑选食材、处理步骤以及调味比例，并给出关键操作诀窍，让你轻松做出一盘软糯入味、香而不腻的排骨炖扁豆。

一、食材准备与预处理

1. 食材选择

• 新鲜排骨：建议选用猪肋排或前腿排，肉质鲜嫩多汁。
• 扁豆：推荐选用青皮扁豆或紫边扁豆，口感更脆嫩。
• 辅料：
  • 姜片、蒜瓣、干辣椒（可选）
  • 料酒、生抽、老抽、白糖、盐、胡椒粉、食用油等

2. 食材预处理

• 排骨处理：

  1. 将排骨斩成4~5厘米的小块，放入清水中浸泡30分钟去血水。
  2. 捞出后冷水下锅，加入几片姜和1勺料酒焯水，煮沸后撇去浮沫，捞出沥干备用。

• 扁豆处理：

  1. 扁豆洗净去蒂，摘成约5厘米长的段。
  2. 热锅凉油，放入扁豆煸炒至表面微皱、颜色变深绿，盛出备用。

二、烹饪步骤详解

步骤1：炒香调料

1. 锅中倒入适量食用油，放入姜片、蒜瓣爆香。
2. 可根据口味加入少量干辣椒提味。
3. 加入焯好水的排骨翻炒至表面微黄。

步骤2：调味上色

1. 加入1勺料酒去腥。
2. 加入1勺生抽、半勺老抽调色，继续翻炒至上色均匀。

步骤3：炖煮排骨

1. 加入热水没过排骨，大火烧开后转中小火炖煮30分钟。

步骤4：加入扁豆

1. 将煸炒好的扁豆倒入锅中，与排骨一同炖煮10~15分钟，使扁豆充分吸收排骨的香味。
2. 若汤汁较多，可转大火收汁，使味道更加浓郁。

步骤5：调味出锅

1. 根据口味加入适量盐、少许白糖提鲜、撒点白胡椒粉。
2. 翻炒均匀后即可装盘。

三、关键诀窍总结

1. 排骨焯水必须冷水上锅，有助于血水析出，减少腥味。
2. 扁豆务必提前煸炒，不仅可以去除豆腥味，还能增强其香味。
3. 炖煮时间要足够，排骨炖得酥烂，扁豆才会吸足汤汁，入口软糯。
4. 收汁阶段要掌握火候，避免收得太干影响口感，保持一点汤汁更能提升食欲。
5. 调味比例灵活调整，可根据个人口味增减辣度、咸度。

四、吃法建议

这道排骨和扁豆怎么做好吃的经典做法，适合以下几种吃法：

• 配米饭：汤汁浓郁，拌饭绝佳。
• 佐馒头或饼类：适合北方家庭，增加主食风味。
• 加面汤喝汤：排骨汤营养丰富，扁豆吸饱精华，汤底也十分美味。
• 热吃冷存：隔夜后再加热，风味更佳，适合提前准备。

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