圣女果去湿气吗？营养专家告诉你真相

圣女果，又称小番茄，是一种广受欢迎的水果型蔬菜。它不仅口感酸甜多汁，还富含多种维生素和抗氧化物质。近年来，随着健康饮食理念的普及，越来越多的人开始关注圣女果是否具有“去湿气”的功效。

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从中医角度来看，湿气是导致人体不适的重要因素之一，常见症状包括疲倦、食欲不振、大便黏腻等。虽然圣女果不是传统意义上的祛湿食材，但它富含水分、膳食纤维和钾元素，有助于促进新陈代谢，间接帮助身体排除多余湿气。

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现代营养学认为，圣女果中的番茄红素和维生素C有助于增强免疫力，改善体质，从而提升身体对湿气的抵抗力。此外，圣女果热量低、水分高，适合夏季食用，能起到清热解暑的作用。

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虽然圣女果并非专门用于祛湿的食物，但将其纳入日常饮食中，对于调理体质、促进排毒有一定的辅助作用。建议搭配薏米、红豆等传统祛湿食材一起食用，效果更佳。

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