鹿茸田七西洋参的养生搭配：营养与美食的完美结合

在传统中医中，鹿茸、田七和西洋参都是极具价值的滋补药材。三者搭配使用，不仅能够相互增强药效，还能在日常饮食中发挥出色的养生作用。鹿茸具有温肾壮阳、强筋健骨的功效；田七则以活血化瘀、止血止痛著称；而西洋参则能益气养阴、清热生津。这三味药材相辅相成，特别适合体质虚弱、疲劳乏力、气血不足的人群。

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将鹿茸、田七和西洋参加入日常膳食中，可以制作出多种美味又养生的食谱。例如，鹿茸田七西洋参炖鸡汤，就是一道非常经典的滋补汤品。做法是将鸡腿或整鸡焯水后与其他三味药材一同放入砂锅中，加入适量清水，慢火炖煮2小时以上，最后加盐调味即可。此汤不仅口感鲜美，还能增强免疫力、改善气色。

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除了炖汤，还可以将这些药材制成养生茶饮。将西洋参片、田七粉与少量鹿茸粉混合，用热水冲泡，静置5分钟后饮用。这种茶饮适合工作压力大、经常熬夜的上班族，有助于缓解疲劳、提神醒脑。但需注意，这类饮品属于滋补类，建议根据个人体质适量饮用，避免过量。

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