黄金百香果的热量高吗？营养与吃法全解析

黄金百香果，又名黄金西番莲，以其金黄色的外皮和浓郁的香气深受消费者喜爱。它不仅口感独特，还富含多种维生素和膳食纤维，是近年来广受欢迎的热带水果之一。很多人关心它的热量问题：黄金百香果到底算不算高热量水果？其实，它的热量并不高，每100克果肉大约只有66大卡，属于低热量、高营养价值的水果。

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黄金百香果可以直接食用，也可以用来制作各种美食饮品。最简单的吃法是切开果实，用勺子挖出果肉和果汁一起食用。其天然的酸甜口感非常适合搭配酸奶、沙拉或冰沙。此外，还可以将果肉加入蜂蜜水或气泡水中，制成清凉解暑的夏日饮品。

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在烹饪方面，黄金百香果也展现出极强的可塑性。可以将其果肉用于烘焙，如制作百香果蛋糕、马芬或果酱；也可以搭配海鲜，如虾仁沙拉，提升风味层次。因其天然果香浓郁，无需额外添加糖分也能带来丰富味觉体验。

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