香芹炒鸡肉的做法与吃法详解，营养美味又下饭！

香芹炒鸡肉是一道非常受欢迎的家常菜，不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和维生素，特别适合家庭日常饮食。这道菜的关键在于鸡肉的腌制、香芹的处理以及火候的掌握。接下来将详细讲述如何制作一道色香味俱全的香芹炒鸡肉。

首先准备食材：鸡腿肉或鸡胸肉300克、新鲜香芹150克、生姜3片、大蒜2瓣、红椒适量（可选）、料酒1汤匙、生抽1.5汤匙、老抽0.5汤匙、淀粉1茶匙、盐适量、白胡椒粉少许、食用油适量。

将鸡肉洗净后切成条状或薄片，放入碗中加入料酒、生抽、老抽、淀粉和少许白胡椒粉，搅拌均匀后腌制15分钟。这样可以让鸡肉更入味，并且在炒制过程中保持嫩滑口感。

香芹摘去老叶，用清水冲洗干净，切成长约4厘米的小段备用。注意香芹不宜浸泡过久，以免营养流失。同时将生姜切丝，大蒜切片，红椒切条增加色彩和微辣口感。

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热锅凉油，先下入姜蒜爆香，再放入腌好的鸡肉快速翻炒至变色并微微焦黄。此时加入香芹段继续大火快炒2分钟左右，让香芹的香气充分释放出来。

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最后根据个人口味适量加盐调整咸淡，快速翻炒均匀即可出锅。整个过程控制在5-6分钟内完成，以保证鸡肉嫩滑、香芹翠绿不发黄。

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