白胡椒有营养吗？一文看懂它的营养价值与健康功效

白胡椒作为一种常见的调味香料，广泛用于中式和西式料理中。它不仅能够提升菜肴的风味，还具有一定的营养价值。那么，白胡椒到底有没有营养呢？本文将从科学角度出发，深入解析白胡椒的营养成分及其对健康的益处。

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白胡椒是由胡椒科植物胡椒（Piper nigrum）的果实经加工而成，属于农产品中的香辛料类。它富含多种微量元素和维生素，尤其是维生素B6、铁、镁等矿物质含量较高。此外，白胡椒中还含有一种重要的生物碱——胡椒碱，这种物质不仅能增强食物的吸收率，还能促进新陈代谢。

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研究表明，白胡椒具有一定的抗氧化和抗炎作用，有助于改善消化系统功能，缓解胃部不适。同时，胡椒碱可以提高人体对其他营养素如姜黄素的吸收效率，因此在功能性食品和保健品中也常被使用。不过，由于其性温热，体质偏热者应适量食用。

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