长绿芽的土豆还能吃吗？安全食用指南及挑选技巧

土豆是许多人餐桌上常见的食材，其营养丰富，做法多样。然而，有时我们会发现土豆长出了绿芽，这让人不禁疑问：长绿芽的土豆还能吃吗？答案是：要看情况。土豆长芽后，其内部会产生一种叫做龙葵素的有毒物质，龙葵素会对人体造成一定的危害，轻则引起恶心、呕吐、腹泻等症状，重则危及生命。因此，长绿芽的土豆并非完全不能食用，关键在于绿芽的多少和土豆的处理方法。

如果土豆只是长出少量、细小的绿芽，而且土豆本身没有变软、发黑或腐烂，那么可以将绿芽仔细削掉，并把芽眼周围的部分也削去一些，再进行彻底清洗，这样通常是可以安全食用的。削皮时要小心，确保将所有发绿的部分都去除干净。 切记，即使处理后，也要尽量减少食用量。

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但是，如果土豆长出许多绿芽，或者土豆本身已经变软、发黑、腐烂，甚至闻起来有异味，那么就坚决不能食用。 此时，龙葵素的含量已经很高，即使去除芽眼也无法保证安全。 这种情况下，应该将土豆丢弃，避免食物中毒。

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为了避免吃到长芽的土豆，我们在购买和储存土豆时需要注意以下几点：选择表皮光滑、质地坚硬、没有损伤的土豆；将土豆储存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射；定期检查土豆，及时处理长芽的土豆。

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