怀孕期可以吃芒果吗？营养专家为你解答

芒果是一种热带水果，果肉鲜嫩多汁、香甜可口，富含维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种抗氧化物质。它不仅深受大众喜爱，也常出现在孕妇的日常饮食中。那么，怀孕期间是否可以食用芒果呢？其实，在孕期适量食用芒果是安全且有益的。

lens

chevron_left

chevron_right

从营养角度来看，芒果含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力、促进胎儿视力和皮肤发育。此外，芒果中的膳食纤维也有助于缓解孕期常见的便秘问题。不过需要注意的是，由于芒果属于高糖分水果，孕妇应控制摄入量，避免血糖波动过大，尤其是患有妊娠糖尿病的女性更应谨慎食用。

lens

chevron_left

chevron_right

部分人群对芒果存在过敏反应，表现为嘴唇肿胀、皮疹等现象。孕期由于身体免疫系统的变化，更容易出现食物过敏情况。因此，首次食用或不确定是否过敏的孕妇，建议先少量尝试，确认无不良反应后再正常食用。

lens

chevron_left

chevron_right

想要购买优质芒果？或者你是芒果产地的农户，希望拓展销售渠道？欢迎前往一亩田平台，寻找全国一手货源，或注册成为供应商，对接全国批发采购商，让好果卖上好价！