莴苣炒白蘑菇：清新爽口的家常美味

莴苣是一种营养丰富的绿色蔬菜，口感清脆，略带微甜。搭配鲜嫩的白蘑菇一起炒制，不仅保留了食材的原汁原味，还能带来清爽而不腻的口感体验。这道莴苣炒白蘑菇是一道适合家庭餐桌的经典素菜，制作简单，健康又美味。

准备食材时，选择新鲜的莴苣和白蘑菇是关键。莴苣应挑选叶片翠绿、茎部饱满且无明显老化的品种；白蘑菇则以菌盖完整、颜色洁白、质地紧实为佳。将莴苣洗净后切成条状，白蘑菇去蒂后对半切开备用。

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热锅凉油，先下入少许蒜末爆香，随后倒入白蘑菇翻炒至微微出水、略微焦黄。接着加入莴苣段快速翻炒，使其保持脆嫩口感。最后加入适量盐、鸡精调味即可出锅，整道菜肴色泽清新，香气扑鼻。

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莴苣炒白蘑菇不仅可以作为一道清淡可口的家常菜，也适合作为减脂餐的一部分。它富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，增强免疫力。搭配米饭或作为配菜都非常合适。

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