鲜菇扒油菜怎么做才好吃？营养美味轻松掌握

鲜菇扒油菜是一道家常又健康的菜肴，不仅口感丰富，而且富含维生素和膳食纤维。想要这道菜做得色香味俱全，关键在于选材和火候的掌控。选用新鲜的油菜搭配口感滑嫩的鲜菇，是做出美味的关键。

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首先，处理油菜时要挑选叶片鲜绿、无黄叶的，洗净后沥干水分备用。鲜菇则建议选用香菇或口蘑，清洗干净后切成薄片。炒制前可以先焯水一下，这样能去除蘑菇的土腥味，同时让油菜更易入味。

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接下来是翻炒环节。热锅凉油，加入蒜末爆香后先下鲜菇翻炒至出香味，再放入油菜快速翻炒。此时可加入适量盐、鸡精、蚝油等调料，保持大火快炒，确保油菜色泽翠绿、口感脆嫩。

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最后，可以淋上少许水淀粉勾芡，使汤汁浓稠，提升整道菜的口感层次。装盘后还可以撒上几粒白芝麻点缀，增加视觉美感。这样一盘鲜菇扒油菜就完成了，香气扑鼻，营养又下饭。

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