蒜苔和平菇能一起炒吗？教你如何制作美味的蒜苔平菇炒菜

蒜苔和平菇是一对完美的搭配，二者在口感和营养上都相辅相成。蒜苔富含膳食纤维和多种维生素，而平菇则含有丰富的蛋白质和矿物质。将这两种食材结合在一起炒制，不仅味道鲜美，还能提升菜品的营养价值。接下来，我们将详细介绍这道菜的制作方法。

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首先，我们需要准备好所需的食材。选择新鲜的蒜苔，去掉老的部分，并切成约3厘米长的小段。平菇则需要先用清水冲洗干净，然后用手撕成小块。此外，还需要准备适量的大蒜切片、生姜切丝以及干辣椒剪段作为调味料。

热锅凉油是炒菜的关键步骤之一。将锅烧热后加入适量的食用油，待油温升至五成热时，放入切好的大蒜片和姜丝爆香。随后加入干辣椒段翻炒几秒，释放出香味。此时火候不宜过大，以免调料焦糊影响口感。

接着，将处理好的平菇块倒入锅中，大火快速翻炒约两分钟，让平菇充分吸收调料的香气并释放自身的水分。随后加入蒜苔段继续翻炒，同时调入适量的盐、生抽和少许蚝油进行调味。比例建议为：盐1茶匙，生抽2汤匙，蚝油1汤匙。这样的搭配可以更好地平衡整道菜的味道。

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最后一步是收汁增味。当蒜苔变得稍微软嫩，平菇也完全熟透时，可以撒入少量鸡精或胡椒粉提鲜。如果喜欢口感更加浓郁，还可以淋入几滴香油。关火前快速翻拌均匀即可出锅装盘。这样一道简单又美味的蒜苔平菇炒菜就完成了。

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