韭菜红根好还是白根好？一文看懂哪种更营养、更好吃

在日常选购韭菜时，很多人会注意到它的根部颜色有的偏红，有的偏白。那么，韭菜红根好还是白根好呢？其实这不仅关乎外观，还与营养价值和口感息息相关。

lens

chevron_left

chevron_right

从植物学角度来说，韭菜红根通常是由于花青素积累所致，这种天然色素具有抗氧化作用，对人体健康有益。而白根韭菜则多见于早春或温室栽培，生长周期较短，纤维较少，口感更为嫩滑。

lens

chevron_left

chevron_right

在烹饪方面，红根韭菜更适合炒制和做馅，其质地稍硬，能更好地保持形状；而白根韭菜适合凉拌或快炒，嫩度更高，入口即化。无论是包饺子、做韭菜盒子，还是清炒蛋花，都能展现各自风味。

lens

chevron_left

chevron_right

如果你是产地农户，想要对接全国采购商，不妨来一亩田发布供应信息，获取更多订单机会；如果是餐饮企业或批发商，也可以在一亩田平台直接找到优质韭菜一手货源，实现高效采购。