半个水果玉米多少克？营养与美味兼得的吃法推荐
2025-06-24 10:01:57 发布
水果玉米是一种口感清甜、质地脆嫩的优质玉米品种，近年来深受消费者喜爱。它不仅可以直接煮熟食用，还能用于制作多种美食。很多人在烹饪或控制热量摄入时会关心：半个水果玉米大约是多少克？一般来说，一个中等大小的水果玉米净重约为150-200克，因此半个水果玉米大约在75-100克之间。
水果玉米不仅可以作为主食搭配，还能做成沙拉、汤品和甜点。比如将半个水果玉米剥粒后加入鸡蛋、胡萝卜丁和青豆炒制，就是一道色香味俱全的玉米炒饭配菜；也可以直接蒸煮后整根食用，享受原汁原味的香甜口感。
除了传统的做法，水果玉米还可以用来榨汁或者制作玉米奶昔。将半个水果玉米剥下粒后加水打碎过滤，即可得到清香可口的玉米汁，非常适合夏季消暑解渴。若加入牛奶和蜂蜜搅拌，便是一道营养丰富的玉米奶昔。
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