旱黄瓜炒肉的做法详解：鲜嫩爽口，下饭神器！

旱黄瓜是一种口感清脆、水分适中、纤维较少的特色黄瓜品种，特别适合炒菜。搭配猪肉翻炒后，不仅保留了蔬菜的清香，还融合了肉类的鲜美，是一道非常受欢迎的家庭美食。今天我们就来详细讲解如何制作这道美味可口的——旱黄瓜炒肉。

lens

chevron_left

chevron_right

首先准备主要食材：旱黄瓜2根（约300克），猪里脊或瘦猪肉150克。辅料包括大蒜2瓣、生姜一小块、干辣椒2个（根据口味增减）、葱适量。调料部分需要生抽1勺、老抽半勺、蚝油半勺、淀粉1小勺、盐适量、食用油适量。

lens

chevron_left

chevron_right

将旱黄瓜洗净后去头尾，无需去皮，切成均匀的斜刀片，这样更易入味且口感更佳。猪肉洗净后切成薄片，加入少许盐、生抽、淀粉和少量清水抓匀，腌制10分钟，使肉质更嫩滑。

lens

chevron_left

chevron_right

热锅凉油，先放入姜蒜爆香，再加入干辣椒炒出香味。接着下入腌好的肉片，快速滑炒至变色后盛出备用。锅中重新加油，放入旱黄瓜片大火快炒1-2分钟，使其保持脆嫩口感。

lens

chevron_left

chevron_right

将之前炒好的肉片倒回锅中，与旱黄瓜一起翻炒均匀。然后加入调好的酱汁（生抽+老抽+蚝油混合），继续翻炒1分钟左右，使味道充分融合。最后撒上葱花即可出锅。

关键诀窍：1）旱黄瓜不要焯水，保持其脆度；2）肉片一定要提前腌制，口感更嫩；3）全程保持大火快炒，避免瓜类出水影响口感；4）调味不宜过重，突出旱黄瓜本身的清香。

这道旱黄瓜炒肉色泽鲜亮，肉质嫩滑，瓜片爽脆，吃起来清爽不油腻，非常适合夏季或者搭配米饭食用。此外，旱黄瓜富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道健康。