美味又健康的猪肝炒圆椒，家常菜也能吃出营养与滋味

猪肝炒圆椒是一道经典的家常菜，不仅口感鲜香、层次丰富，还富含多种营养元素。圆椒色泽鲜艳，质地脆嫩，搭配猪肝的浓郁香气，让人食欲大开。

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制作这道菜时，选用新鲜猪肝和颜色饱满的圆椒是关键。圆椒应挑选表皮光滑、无损伤的，这样的圆椒口感更佳。猪肝则要提前用清水浸泡去血水，再切片腌制，这样炒出来的猪肝更加滑嫩不腥。

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烹饪过程中，先将猪肝快速煸炒至变色后盛出备用，接着爆香蒜末和姜丝，再加入圆椒翻炒断生。最后将猪肝回锅，加入适量酱油、盐和料酒调味，大火快炒几分钟即可出锅。整个过程控制在十分钟以内，保留食材的原汁原味。

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猪肝富含铁、维生素A等营养成分，有助于补血养肝；而圆椒则含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化。两者搭配，不仅味道协调，还具有良好的营养价值，非常适合工作日忙碌的家庭制作。

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