一、三七：活血化瘀的“血管清道夫”
三七，又称田七，是一种名贵的中药材，主要产自中国云南和广西等地。其性温，味甘微苦，归肝、胃经，具有显著的活血止血、消肿定痛的功效。
科学研究表明，三七中的有效成分如皂苷类物质（如人参皂苷Rb1、Rg1）能够促进血液循环，减少血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。此外，三七还能增强免疫力，改善肝脏功能，适合长期熬夜、压力大或有心血管问题的人群使用。
二、丹参：养心护心的“红色心脏草”
丹参是唇形科植物丹参的干燥根及根茎，主产于四川、山东等地。其性微寒，味苦，归心、肝经，被誉为“一味丹参饮，功同四物汤”。
现代药理研究表明，丹参富含丹参酮、丹酚酸等活性成分，能扩张冠状动脉、改善心肌缺血、抗炎抗氧化。对于冠心病、高血压、高血脂等慢性病患者而言，丹参是一个非常理想的辅助调理药材。
三、西洋参：滋阴补气的“洋参之王”
西洋参，又名花旗参，原产于美国、加拿大等地，后引入中国种植，尤以东北、山东文登等地品质最佳。其性凉，味甘、微苦，归心、肺、肾经，特别适合阴虚火旺、疲劳乏力、失眠多梦者服用。
西洋参含有丰富的人参皂苷、多糖、氨基酸等营养成分，具有增强免疫力、抗疲劳、调节血糖、改善记忆力等多种功效。尤其适合现代都市人群在高强度工作后进行身体调养。
四、三七丹参西洋参搭配：协同增效的黄金组合
将三七、丹参与西洋参三者合理搭配，不仅能发挥各自的优势，还能形成协同效应，适用于多种亚健康状态的调理：
- 三七 + 丹参：强化活血通络作用，适合心脑血管供血不足者；
- 丹参 + 西洋参：养心安神、滋阴降火，适合心烦失眠、易疲劳者；
- 三七 + 西洋参：活血补气，适合术后恢复、体虚人群；
- 三七 + 丹参 + 西洋参：综合调理气血、增强体质，适合中老年人或长期处于高压状态的职场人士。
建议每日取三七粉2克、丹参片3克、西洋参片3克，用温水冲服或煮水代茶饮。可根据个人体质调整剂量，坚持服用可明显改善气色、精力与睡眠质量。