豌豆的吃法有哪些？营养与美味兼得的多种做法推荐

豌豆是一种常见的绿色蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，不仅口感鲜嫩，还有助于促进肠道健康。在日常饮食中，豌豆的应用非常广泛，既可以作为主菜的一部分，也可以做成汤品或小吃。

清炒豌豆是一道简单又经典的家常菜，将新鲜豌豆剥壳后与蒜末一起翻炒，加入适量盐调味即可。这道菜保留了豌豆的原汁原味，颜色翠绿，清香可口。

lens

chevron_left

chevron_right

豌豆还可以用来制作豌豆泥，将煮熟的豌豆捣碎后加入牛奶、黄油和黑胡椒搅拌均匀，制成口感细腻的豌豆泥。这道菜适合搭配牛排或烤鸡食用，风味独特。

lens

chevron_left

chevron_right

此外，豌豆也是做汤的好材料。豌豆浓汤以新鲜豌豆或冷冻豌豆为主料，加入洋葱、胡萝卜和高汤炖煮，最后用搅拌机打成浓汤，口感顺滑，营养丰富。

lens

chevron_left

chevron_right

想要了解更多关于豌豆的产地信息吗？欢迎前往一亩田平台，查找全国优质豌豆产地的一手货源，或邀请产地用户入驻一亩田，对接全国批发采购商，轻松实现产销对接。