吃一个西红柿会胖吗？营养美味，还能减肥？

西红柿，作为餐桌上的常客，深受人们喜爱。它鲜美多汁，营养丰富，是很多人的心头好。但有些人却担心，吃西红柿会不会长胖呢？毕竟减肥是永恒的话题，不少人对热量摄入格外敏感。

其实，吃一个西红柿并不会让你发胖。西红柿的热量非常低，平均100克西红柿只有18卡路里。相比之下，一块巧克力就有500多卡路里。所以，吃一个西红柿，相当于喝了一杯水，对你的体重几乎没有影响。

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不仅如此，西红柿还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。西红柿中还含有番茄红素，具有抗氧化作用，可以延缓衰老，保护心血管健康。

因此，你可以放心地享受美味的西红柿，不用担心会发胖。它不仅美味，而且营养丰富，还能帮助你减肥，简直是减肥人士的福音！

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