山药炒之前要不要焯水？这样做才能最大程度保留营养和口感！

山药，这道家常菜食材，营养丰富，口感粉糯，深受人们喜爱。无论是清炒、炖汤还是煲粥，都能烹制出美味佳肴。但许多朋友在烹饪山药时，都会纠结一个问题：山药炒之前要不要焯水？答案是：视情况而定！

如果你的山药比较新鲜，皮薄肉嫩，且你追求的是山药本身的清香和脆嫩口感，那么可以省略焯水的步骤。直接切片或切块后，加入少许油翻炒，即可保留山药的原汁原味。

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但如果你的山药比较老，皮厚肉硬，或者你担心山药中含有草酸等成分影响口感和营养吸收，那么建议焯水。焯水可以去除部分草酸，使山药口感更佳，也更容易熟透。焯水时，水开后放入山药，焯水时间不宜过长，一般1-2分钟即可捞出，过冷水后沥干备用。

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总而言之，山药炒之前焯不焯水，取决于山药的新鲜程度和你的个人喜好。新鲜的山药，直接炒制即可；而老一些的山药，焯水后口感会更好。无论哪种方法，掌握好火候和时间，都能做出美味的山药佳肴。

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