纽荷尔脐橙的营养价值与健康益处

纽荷尔脐橙是一种广受欢迎的柑橘类水果，以其饱满多汁、甜酸适中的口感和丰富的营养价值而闻名。它不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质，是日常饮食中不可或缺的健康食材。

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纽荷尔脐橙最突出的营养成分之一是维生素C，每100克果肉中含量高达53毫克，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成，并具有强大的抗氧化作用。此外，它还含有维生素A、B族维生素以及钾、镁等矿物质，有助于维持心血管健康和神经系统的正常运作。

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除了维生素和矿物质，纽荷尔脐橙还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。其天然果糖含量适中，适合大多数人食用，尤其适合关注血糖管理的人群适量摄入。

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