冬瓜扁豆薏仁汤：清热祛湿的养生佳品

随着夏季高温和潮湿天气的到来，人们越来越需要一些既能解暑又能祛湿的食物。冬瓜扁豆薏仁汤便是一款经典的中医食疗方，特别适合在湿热季节饮用。这款汤不仅口感清爽，而且具有良好的健脾利湿、清热解毒的功效。

扁豆是这道汤的核心食材之一，它富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。中医认为，扁豆性平味甘，入脾、胃经，具有健脾化湿、和中消暑的作用。选用优质干扁豆或新鲜扁豆都可以为汤品增添独特的风味与营养。

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制作这道汤时，通常会将冬瓜切块、薏仁提前浸泡，并与扁豆一同放入锅中炖煮。冬瓜有利尿解暑之效，薏仁则能健脾祛湿，三者结合相得益彰，非常适合体内湿气重、容易水肿的人群食用。

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无论是作为夏日清凉饮品，还是作为调理体质的食疗方案，冬瓜扁豆薏仁汤都值得一试。尤其适合办公室白领、经常熬夜、饮食不规律的人群日常调养使用。

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