黄瓜和素鸡的完美凉拌：简单易学，清爽解暑

炎炎夏日，没有什么比一份清爽可口的凉拌菜更能令人食欲大开。今天，我们就来学习一道简单易学的凉拌黄瓜素鸡，让你在家也能轻松做出饭店级的美味！这道菜选用新鲜脆嫩的黄瓜，搭配口感丰富的素鸡，再佐以香醋、香油等调料，酸爽脆嫩，绝对是夏季餐桌上的最佳选择。

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首先，我们需要准备食材：新鲜黄瓜一根，素鸡一块，香醋适量，香油适量，蒜末适量，生抽适量，白糖少许，盐少许，辣椒油（可选）。黄瓜洗净后，切成薄片或条状，根据个人喜好选择。素鸡切成小块，备用。

接下来，将黄瓜和素鸡放入碗中，加入蒜末、香醋、香油、生抽、白糖和盐，充分搅拌均匀，让黄瓜和素鸡充分吸收调料的味道。如果喜欢辣味，可以加入适量的辣椒油。最后，将拌好的黄瓜素鸡放入冰箱冷藏片刻，让其更加冰爽可口。

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这道凉拌黄瓜素鸡不仅做法简单，而且营养丰富，黄瓜富含维生素C和水分，具有清热解暑、利尿消肿的功效；素鸡则富含蛋白质，口感鲜美。两者搭配，相得益彰，是一道非常适合夏季食用的健康美味佳肴。赶快动手试试吧！

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