橙子是寒性还是温性？了解属性，科学吃法更健康

橙子是一种广受欢迎的柑橘类水果，味道酸甜多汁，富含维生素C和多种营养成分。很多人在日常饮食中喜欢食用橙子，但关于橙子是寒性还是温性的问题，却常常让人困惑。其实，从中医角度看，橙子属于偏寒性的食物，适量食用有助于清热解毒、润肺止咳。

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由于橙子性寒，脾胃虚寒的人应适量食用，避免引起腹泻或胃部不适。尤其是冬天或者体质偏寒的人群，建议不要空腹吃橙子，可以搭配温性食物一起食用，如将橙子与红枣、生姜等食材煮成果茶，既能发挥橙子的营养价值，又能中和其寒性。

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橙子不仅可以直接食用，还可以制作成多种美食，比如橙子果酱、橙香鸡翅、橙汁蛋糕等。其中，橙汁是最常见的做法之一，将新鲜橙子榨汁后饮用，不仅能补充水分，还能增强免疫力。但要注意控制摄入量，避免因过量而引发身体不适。

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