春天吃柚子好不好？营养专家告诉你答案

春天是万物复苏的季节，也是许多水果上市的时候。很多人会疑问：春天适合吃柚子吗？其实，虽然柚子的主要成熟期在秋季，但经过科学保鲜储存后，春季依然可以吃到新鲜美味的柚子。那么，春天吃柚子到底好不好呢？我们从营养价值和健康角度来一探究竟。

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柚子富含维生素C、膳食纤维、钾元素等多种营养成分，有助于增强免疫力、促进肠道蠕动、降低胆固醇等功效。春天气候多变，人体抵抗力容易下降，此时适量食用柚子，可以帮助身体抵御病毒侵袭，预防感冒等疾病。

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此外，柚子还具有清热解毒、润肺止咳的作用，对于春季常见的干燥咳嗽、咽喉不适有一定的缓解效果。不过需要注意的是，柚子性寒，脾胃虚寒的人群应适量食用，避免引起腹泻或胃部不适。

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虽然市场上春季柚子大多是冷藏保存的秋收果实，但只要储存得当，依然能保持较好的口感和营养价值。消费者在选购时应注意挑选表皮光滑、手感沉甸甸的柚子，这样的柚子水分足、品质好。

总的来说，春天适当吃柚子对身体健康是有益的，尤其适合需要补充维C和调节肠胃功能的人群。当然，任何食物都应讲究适量和因人而异，合理搭配饮食才是健康之道。

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