茼蒿凉拌需要焯水吗？一文详解凉拌茼蒿的制作与吃法

茼蒿是一种富含维生素和矿物质的绿色蔬菜，因其独特的香味而备受喜爱。在凉拌茼蒿的制作过程中，很多人会疑惑是否需要焯水。实际上，焯水对于保持茼蒿的色泽、口感以及去除草酸具有重要作用。如果直接凉拌未经处理的茼蒿，可能会导致口感偏硬或者带有涩味。

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那么如何正确地给茼蒿焯水呢？首先将清水烧开后加入少许盐和几滴食用油，然后将洗净的茼蒿放入沸水中快速烫煮10-15秒即可捞出。这样既能锁住营养成分，又能使茼蒿更加鲜亮诱人。焯过水的茼蒿迅速用冷水冲洗降温，避免过度熟化影响口感。

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接下来就是调制凉拌酱汁了。可以选用蒜末、辣椒油、酱油、香醋等调料混合均匀，再淋在焯好水的茼蒿上搅拌即可。这道简单又美味的凉拌茼蒿不仅保留了茼蒿原有的清香，还增添了丰富的层次感，非常适合家庭餐桌或聚会分享。

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