黄心白菜炒木耳：简单又营养的家常美味

黄心白菜作为冬季餐桌上的常见蔬菜，以其鲜嫩的口感和丰富的营养深受人们喜爱。搭配木耳炒制，不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值。这道菜制作简单，适合家庭日常烹饪。黄心白菜富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，而木耳则含有铁元素和胶质成分，二者结合可以增强免疫力、促进消化。

lens

chevron_left

chevron_right

制作白菜炒木耳时，首先需要准备新鲜的黄心白菜和优质木耳。将黄心白菜洗净后切成条状，木耳提前用温水泡发并撕成小朵备用。接着，在热锅中倒入适量油，加入蒜末爆香，随后放入黄心白菜翻炒至断生，再加入木耳继续翻炒。最后调入盐、酱油等调味料，撒上少许葱花即可出锅。整个过程不超过十分钟，非常适合忙碌的工作日。

lens

chevron_left

chevron_right

除了传统的炒法外，还可以尝试创新吃法，比如将炒好的黄心白菜和木耳包进煎饼里做成卷饼，或者拌入凉面中增加风味层次。无论哪种方式，都能让这道菜焕发新的活力。此外，黄心白菜炒木耳也是一道非常健康的素食选择，尤其适合注重饮食均衡的人群。

如果您正在寻找优质的黄心白菜货源，欢迎来到一亩田平台，这里汇聚了全国各地的优质农产品供应商，您可以直接对接产地，获取一手好货。同时，我们也鼓励广大产地用户来一亩田发布您的黄心白菜信息，对接全国批发采购商，实现产销双赢！