松花菜的花样吃法：三道创意美食制作教程

松花菜，又名松花椰菜，是一种质地柔软、口感清甜的时令蔬菜。它不仅营养丰富，而且非常适合用来制作各种花样菜。今天我们就来分享三款用松花菜制作的创意美食，从食材处理到调味比例，每一步都清晰明了，适合家庭厨房操作。

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第一道菜是蒜香松花菜炒虾仁。将松花菜切成小朵，放入淡盐水中浸泡10分钟去除杂质，然后焯水1分钟捞出备用。准备虾仁200克，去壳去线后用料酒、白胡椒粉腌制5分钟。热锅凉油下入蒜末爆香，加入焯好的松花菜快速翻炒，随后加入虾仁继续翻炒至变色。最后调入适量盐、鸡精和蚝油即可。

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第二道推荐的是松花菜培根卷。将松花菜撕成细条状，用开水烫软后控干水分。取一片培根，在中间放上几条松花菜，卷起后用牙签固定。放入烤箱或平底锅煎至表面微焦，撒上黑胡椒和少许蜂蜜提味。这道菜造型美观，适合作为宴客菜或便当配菜。

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第三道是松花菜海鲜烩饭。先将松花菜切碎，与其他海鲜（如鱿鱼、扇贝、虾）一起焯水备用。锅中放橄榄油炒香洋葱丁和蒜末，加入米饭略炒，再倒入高汤和松花菜、海鲜一同焖煮15分钟。最后加入适量盐、白胡椒和欧芹碎拌匀即可。关键诀窍在于控制水量和火候，确保米饭软硬适中，海鲜鲜嫩不腥。

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