奇异果和猕猴桃哪个含维C高？揭开这两种水果的营养之谜

猕猴桃是一种广受欢迎的水果，因其丰富的营养价值被誉为“水果之王”。很多人对“奇异果”和“猕猴桃”这两个名称感到困惑，其实它们指的是同一种水果。猕猴桃原产于中国，后来在新西兰被改良并出口到世界各地，因此被称为“奇异果”（Kiwifruit），得名于新西兰的国鸟Kiwi。

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关于维生素C含量的问题，猕猴桃的表现非常突出。每100克猕猴桃果肉中维生素C的含量通常在60-90毫克之间，有些品种甚至可以高达150毫克以上，是柑橘的2倍多，柠檬的4倍。这一特性使它成为天然补充维生素C的理想选择。

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虽然“奇异果”一词常用于商业出口产品，但其本质仍然是猕猴桃。市场上的“奇异果”往往经过严格筛选和包装，外观更整齐，价格也略高一些。然而从营养角度来看，无论是国内种植的猕猴桃还是出口版的奇异果，其维生素C含量并没有显著差异。

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