夏天如何正确选择吃对水果？

“夏日炎炎，多彩水果琳琅满目。西瓜、荔枝、芒果等各有好处，却不是人人适宜，这其中藏有何种秘密？”

夏季水果种类丰富，包含西瓜、荔枝、芒果等，但其寒热性质却常被人们忽视。了解水果的寒热属性，对于健康益处至关重要。例如，西瓜和香瓜属于寒性水果，具有清热的作用，适合实火病症。

对于实热体质的人，应选择寒性水果来调节身体；而虚寒体质的人则需摄入热性水果，如榴莲、荔枝等，以温补身体。正确的区分和选择，能大幅提升水果对身体的正面作用。

鉴于老年人和孩子的肠胃敏感，建议它们应适度食用寒凉性水果。健康吃水果不仅是日常生活的艺术，更是夏日暑热中保持体力、调节体质的智慧。因此，分清水果的寒热属性，按照自己的体质选择，是公共场所、家庭社区共同关注的热点。