陈皮煲山药：健脾养胃的家常养生汤品

山药，作为一种常见的药食同源食材，自古以来就被认为具有补脾益胃、润肺止咳的功效。而将山药与陈皮搭配煲汤，则不仅能提升汤品的香气，还能增强其调理脾胃的作用，是一道非常适合秋冬季节食用的养生佳品。

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制作陈皮煲山药并不复杂，所需的主要食材包括新鲜山药一根、适量干陈皮、红枣几颗以及适量的瘦肉或鸡胸肉作为汤底。首先将山药去皮切块，陈皮提前泡软，瘦肉焯水后与其他材料一同放入砂锅中，加入清水慢火煲煮1小时左右，最后加盐调味即可。

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这道汤品不仅口感清甜，而且营养丰富。山药富含黏蛋白、淀粉酶和多种维生素，有助于健脾养胃、促进消化；而陈皮则能理气化痰、增进食欲，两者结合相得益彰，特别适合体质虚弱、食欲不振或经常肠胃不适的人群食用。

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