清炒莴苣木耳：简单又营养的家常美味

清炒莴苣木耳是一道经典的家常菜，以其清爽的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。莴苣富含膳食纤维和多种维生素，而木耳则含有铁质和其他微量元素，二者搭配不仅颜色诱人，还能为身体提供均衡的营养。这道菜的做法非常简单，只需要准备好新鲜的莴苣和木耳即可。

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制作清炒莴苣木耳时，首先需要将莴苣洗净切片，木耳提前泡发后撕成小朵。热锅凉油下蒜末爆香，随后依次加入莴苣和木耳翻炒，最后调入适量盐和鸡精调味即可。整个过程只需几分钟，就能做出一盘色香味俱全的菜肴。

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这道菜适合各种场合食用，无论是作为日常餐桌上的一道配菜，还是宴请宾客时的一抹清新点缀，都能让人胃口大开。此外，清炒莴苣木耳还特别适合注重健康饮食的人群，低脂低热量却充满能量，能够满足人们对美食与健康的双重追求。

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