核桃煲竹丝鸡的功效与美味做法

核桃煲竹丝鸡是一道兼具营养与美味的传统汤品，尤其适合秋冬季节滋补养生。这道汤以核桃和竹丝鸡为主要食材，搭配适量的辅料慢火炖煮而成。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种维生素，而竹丝鸡则肉质细嫩、低脂高蛋白，两者结合不仅口感鲜美，还有极高的营养价值。

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从中医角度来看，核桃性温味甘，具有补肾固精、润肠通便、益智健脑的作用；竹丝鸡则有滋阴养血、补气益五脏之效。两者合用，有助于增强体质、改善疲劳、提高免疫力。对于工作压力大、体虚乏力的人群尤为适合。

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制作核桃煲竹丝鸡的方法非常简单。首先将竹丝鸡清洗干净切块，焯水去腥；核桃去壳取仁备用。然后将鸡块、核桃仁、姜片、枸杞、红枣等材料一同放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1.5小时左右，最后根据口味加盐调味即可。

这道汤不仅可以单独饮用，还可以搭配米饭或面条食用，味道更加丰富。饭前喝一小碗核桃煲竹丝鸡汤，不仅能暖胃开胃，还能帮助消化，促进营养吸收。长期坚持食用，对改善睡眠质量、增强记忆力也有一定帮助。

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