100克西红柿热量是多少？减肥人士的福音！

许多人关注健康饮食，西红柿作为一种常见的蔬菜，其热量自然成为大家关注的焦点。那么，100克西红柿的热量究竟是多少呢？答案是大约15卡路里。这对于想要控制体重的人来说无疑是个好消息，因为如此低的热量意味着您可以尽情享用西红柿，而不用担心摄入过多的卡路里。

为什么西红柿的热量如此之低？这是因为西红柿主要由水组成，此外还富含维生素C、维生素A、钾等营养物质，以及膳食纤维。这些营养成分对人体健康大有裨益。低热量、高营养，西红柿实至名归地成为了健康饮食中的明星食材。

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需要注意的是，100克西红柿的热量可能会因为西红柿的品种、成熟度以及烹调方式略有差异。例如，加入糖或油烹调的西红柿热量会明显增加。因此，建议大家食用新鲜的西红柿，并尽量选择清蒸、凉拌等低油低盐的烹调方式。

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除了热量低，西红柿还具有丰富的营养价值，可以促进消化，增强免疫力等。所以，不妨多吃西红柿，让它成为您健康饮食计划中不可或缺的一部分吧！

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