嫩玉米吃了会长胖吗？别担心，真相在这里！

炎炎夏日，嫩玉米上市了，香甜可口，让人垂涎欲滴。但不少人担心，吃嫩玉米会不会长胖呢？毕竟，玉米是碳水化合物含量较高的食物。

其实，嫩玉米的热量并不高，而且富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，还能增加饱腹感，抑制食欲，对控制体重很有帮助。

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当然，吃嫩玉米也要适量，不要过量食用，否则也会导致热量摄入过多，影响体重。建议每天食用1-2根嫩玉米即可。

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另外，建议选择新鲜、优质的嫩玉米，不要吃已经变质的玉米，以免对身体造成伤害。

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