丝瓜子炒鸡蛋的家常做法，鲜嫩可口，营养又下饭

丝瓜子炒鸡蛋是一道地道的家常菜，不仅做法简单，而且口感清爽、营养丰富。丝瓜子是丝瓜成熟后晒干取出的种子，具有清热化痰、润燥滑肠的功效，搭配富含蛋白质的鸡蛋一起炒制，既能提升风味，又能增强营养价值。

制作这道菜首先需要准备好新鲜的鸡蛋和处理好的丝瓜子。鸡蛋建议选用土鸡蛋或走地鸡蛋，口感更香浓；丝瓜子则需提前用清水浸泡1小时左右，使其软化，便于入味。接着将丝瓜子焯水煮熟备用。

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起锅烧油，先将打散的鸡蛋液倒入锅中快速划散，待鸡蛋凝固后盛出备用。接着在锅中再加少许油，放入葱花爆香，随后加入焯好水的丝瓜子翻炒，最后将鸡蛋倒回锅中，一同调味翻炒均匀即可出锅。

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丝瓜子炒鸡蛋可以作为一道清淡的素菜搭配米饭食用，也可以夹在馒头或饼中做成三明治式吃法，别有一番风味。尤其适合夏季食欲不佳时食用，既能补充营养，又有助于消暑开胃。

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