吃柚子能去肝火吗？营养专家告诉你真相

秋季是柚子大量上市的季节，酸甜多汁的柚子不仅深受人们喜爱，还被认为具有清热解毒、去肝火的功效。那么，吃柚子真的能去肝火吗？从中医和营养学的角度来看，柚子确实对缓解肝火旺盛有一定的帮助。

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现代医学研究发现，柚子富含维生素C、类黄酮、膳食纤维等多种营养成分，有助于促进肝脏代谢、增强抗氧化能力，从而在一定程度上起到护肝、降火的作用。特别是其中的柚皮苷，被证实有抗炎、保肝的效果。

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中医认为，柚子性寒、味甘酸，归肺、胃经，具有清热化痰、生津止渴、健脾润燥等功效。对于肝火旺引起的口干舌燥、烦躁易怒、眼睛干涩等症状，适量食用柚子可以起到一定的调理作用。但需注意的是，柚子性寒，脾胃虚寒者不宜多食。

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