白玉山药汁的制作方法与吃法详解，营养美味在家轻松做

白玉山药是一种质地细腻、口感清甜的优质山药品种，近年来因其丰富的营养价值和独特的风味备受消费者青睐。将白玉山药打成汁，不仅保留了其天然清香，还更易被人体吸收，是老少皆宜的养生饮品。

lens

chevron_left

chevron_right

制作白玉山药汁的第一步是选材处理。选择新鲜、无虫蛀、质地坚实的白玉山药一根（约300克）。将其去皮后切成小块，放入清水中浸泡10分钟，去除表面黏液和杂质。这一步可以有效减少山药滑腻感，提升最终成品的口感。

lens

chevron_left

chevron_right

接下来进行加热软化处理。将切好的白玉山药块放入蒸锅中，隔水蒸制15-20分钟，直到用筷子轻轻一戳即可穿透为止。蒸制可以让山药更加绵软，便于后续打汁，同时也能激发其天然香味。

lens

chevron_left

chevron_right

将蒸熟的白玉山药块放入搅拌机中，加入适量温水（建议比例为1:1.5，即300克山药配450毫升水），再根据个人口味加入蜂蜜10克或冰糖粉5克，增强风味的同时保持天然健康。启动搅拌机，搅拌至完全细腻无颗粒状态。

lens

chevron_left

chevron_right

最后将打好的白玉山药汁过滤一次，去除可能残留的纤维，使口感更加顺滑。倒入杯中冷藏后饮用更为清爽，也可以热饮，随个人喜好调整。关键诀窍在于：一是必须彻底蒸熟山药；二是搅拌前适当加温水稀释，避免过稠影响口感；三是使用蜂蜜而非白糖，更能突出山药的清甜本味。

lens

chevron_left

chevron_right

想购买正宗白玉山药？欢迎前往一亩田平台寻找产地一手货源，品质保障，价格实惠。如果您是白玉山药产地农户，也欢迎入驻一亩田，对接全国批发采购商，拓宽销售渠道！