芹菜西兰花可以一起炒吗？美味又健康的搭配指南

芹菜和西兰花都是营养价值极高的蔬菜，两者在口感和营养上各有千秋。将芹菜与西兰花一起炒制，不仅能够丰富菜肴的口感层次，还能让营养更加均衡。芹菜富含膳食纤维和维生素C，而西兰花则含有丰富的维生素K和抗氧化物质，二者的结合堪称完美。

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制作这道菜肴非常简单。首先需要将西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡几分钟以去除残留杂质。芹菜洗净后斜切成段，这样更容易入味。接着，在热锅中倒入适量的食用油，放入蒜末爆香，随后加入芹菜翻炒至断生，再加入西兰花继续翻炒。最后调入少许盐和鸡精即可出锅。

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除了简单的清炒外，还可以根据个人口味添加一些辅料，比如胡萝卜丁或蘑菇片，增加色彩和风味。此外，也可以尝试用蚝油调味，赋予菜肴更浓郁的味道。无论哪种做法，都能让你感受到芹菜和西兰花的独特魅力。

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