牛肉炖山药，这样做才好吃！鲜嫩软糯，营养丰富

牛肉炖山药，这道菜可谓是营养丰富，老少皆宜。牛肉富含蛋白质，山药则含有丰富的维生素和矿物质，两者搭配，不仅味道鲜美，更能强身健体。但要炖出鲜嫩软糯的口感，却需要一些技巧。今天就来分享一下我的牛肉炖山药秘方，保证让你一吃难忘！

首先，选择优质的食材至关重要。牛肉建议选择牛腩，肥瘦相间，炖煮后口感更佳。山药则要选择新鲜饱满、表皮光滑的，切记不要选择有破损或发芽的山药。将牛肉切成大小均匀的块状，山药去皮后切成滚刀块，大小与牛肉块差不多，方便入味。

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起锅烧油，放入牛肉块煸炒至变色，去除血水。然后加入葱姜蒜爆香，再加入适量料酒、生抽、老抽、冰糖调味。翻炒均匀后，加入足量热水，没过牛肉，大火烧开后转小火慢炖。炖煮约1小时后，加入切好的山药块，继续炖煮30分钟左右，直到牛肉软烂，山药绵密。最后，根据个人口味，可以加些盐和胡椒粉调味，撒上香菜点缀即可。

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小贴士：炖煮过程中，可以根据情况适量加水，保持汤汁充足。山药容易煮烂，所以最后加入，避免炖煮时间过长而变得不成形。喜欢吃辣的朋友，可以加一些干辣椒或者辣椒粉，味道更佳。

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