鸡肉炖芹菜可以吃吗？营养美食专家为你解答并分享制作方法

鸡肉炖芹菜是一道简单又美味的家常菜肴，非常适合日常饮食。芹菜富含纤维素和多种维生素，而鸡肉则提供了丰富的蛋白质和氨基酸。将两者搭配在一起，不仅口感丰富，还能够为身体提供均衡的营养。对于想要尝试这道菜的朋友来说，完全可以放心食用。

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在制作鸡肉炖芹菜时，首先需要准备好食材。选择新鲜的芹菜，去掉老茎部分后切成小段；鸡肉则可以选择鸡腿肉或鸡胸肉，切成适中的块状。接着，在锅中加入适量油，先将鸡肉煎至表面金黄，再放入姜片和蒜末爆香。随后加入芹菜翻炒片刻，注入清水或高汤，炖煮20分钟左右即可。最后根据个人口味调味，撒上一点葱花点缀。

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这道菜除了味道鲜美外，还有助于促进消化、增强免疫力。芹菜中的膳食纤维有助于清理肠道，而鸡肉则是优质蛋白的重要来源。因此，无论是老人还是孩子，都可以从这道菜中受益。不过需要注意的是，如果对芹菜或者鸡肉过敏，则应避免食用。

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