大五棱山楂：山楂树上的山楂，营养与美味兼具的天然果品

大五棱山楂是一种具有鲜明地域特色和营养价值的优质农产品，主要产自山东、河北等地。它生长在山楂树上，果实呈深红色，表面有明显的五条纵棱，因此得名“大五棱山楂”。这种山楂不仅外观独特，而且口感酸甜适中，是制作果酱、果干、饮品的理想原料。

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从营养角度来看，大五棱山楂富含维生素C、胡萝卜素、有机酸和多种矿物质元素，尤其是钙含量较高。研究表明，每100克鲜果中维生素C含量可达60毫克以上，是苹果的3倍左右。此外，山楂中的黄酮类物质有助于降低血脂、促进血液循环，对心血管健康具有积极作用。

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作为一种传统药食同源食材，大五棱山楂在中医中也有广泛应用。常用于消食健胃、活血化瘀。现代人饮食结构变化大，油腻食物摄入多，适量食用山楂有助于消化、降脂、缓解腹胀不适。建议将山楂泡水饮用或制成山楂糕、山楂茶等方便食品，既保留了营养，又便于日常摄取。

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