鸡汤里放山药有什么好处？功效与作用详解

鸡汤，营养丰富，老少皆宜。而山药，则是一种营养价值极高的食材，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。将山药加入鸡汤中，不仅能提升鸡汤的口感，更能发挥出意想不到的营养功效。那么，鸡汤里放山药究竟有什么好处呢？

山药中含有丰富的黏液蛋白，具有保护胃黏膜的作用，可以缓解胃部不适。加入鸡汤中，可以使鸡汤更加粘稠，口感更佳，同时还能增强鸡汤的养胃功效。对于消化不良、胃溃疡等患者来说，这道山药鸡汤可谓是养胃佳品。

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此外，山药还富含多种营养成分，如维生素C、维生素B族、钾、铁等，这些营养成分可以有效补充人体所需的营养，增强人体免疫力。鸡汤本身也具有滋补作用，两者结合，营养价值更上一层楼。尤其是在秋冬季节，喝一碗热乎乎的山药鸡汤，不仅能暖胃，还能增强抵抗力，预防感冒。

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需要注意的是，山药虽好，但也要适量食用。脾胃虚寒的人群，建议少吃或不吃山药。同时，山药不宜与某些食物同食，例如，不宜与甘遂、大戟、牵牛子等药物同食，以免影响药效。

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