藕山药排骨汤能一起炖吗？山药排骨汤的营养功效及制作技巧

很多朋友都喜欢炖排骨汤，而山药和藕都是营养丰富的食材，那么藕、山药和排骨能一起炖吗？答案是可以的！藕、山药和排骨一起炖汤，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是一道非常适合秋冬食用的滋补佳肴。山药具有健脾益胃、补肺益肾的功效，而藕则具有清热解毒、凉血止血的功效，两者搭配，营养互补，相得益彰。

藕山药排骨汤的制作方法也比较简单。首先，将排骨焯水去除血沫，然后放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火慢炖。大约炖煮1小时后，加入洗净切好的藕片和山药块，继续炖煮30分钟左右，至排骨酥烂，山药和藕熟透即可。最后，根据个人口味加入适量的食盐、胡椒粉等调味料即可。

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需要注意的是，山药容易氧化变黑，所以最好在切好后立即放入水中浸泡，防止氧化。此外，炖汤时不要加盖，以免影响汤的口感和营养。 藕和山药的比例可以根据个人喜好调整，喜欢藕多一些就多放一些藕，喜欢山药多一些就多放一些山药。

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总而言之，藕山药排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的滋补汤品，值得大家尝试。 这道汤品不仅适合家庭制作，也适合作为宴客菜肴。选择优质的山药是做出美味的关键，新鲜的山药口感更佳，营养价值也更高。

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