土豆长芽了还能吃吗？教你安全处理发芽土豆

土豆是咱们餐桌上常见的食材，营养丰富，做法多样。但是，很多人都有这样的疑问：土豆长芽了还能吃吗？其实，土豆长芽后，部分营养物质会流失，而且芽眼部位会产生一种叫做龙葵素的有毒物质。龙葵素含量过高会引起中毒，症状包括恶心、呕吐、腹泻等。所以，土豆长芽后，不能直接食用。

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那么，土豆长芽后该如何处理呢？首先，我们要仔细检查土豆，将长芽的部分以及芽眼周围的土豆肉削掉，削掉的部分不要食用。削皮的厚度要足够，确保将所有芽眼都去除干净。如果土豆发芽严重，或者土豆已经腐烂变质，建议直接丢弃，不要食用。

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除了削芽，我们还可以通过其他方法来减少龙葵素的含量。比如，将削好的土豆放在清水中浸泡一段时间，可以有效降低龙葵素的含量。或者将土豆煮熟后再食用，高温加热也能有效降低龙葵素的毒性。但是，即使经过处理，如果土豆发芽严重，仍然不建议食用。

为了避免土豆发芽，我们在储存土豆时需要注意以下几点：选择新鲜、完好的土豆；将土豆放在阴凉、干燥、通风的地方储存；避免阳光直射；尽量避免与其他蔬菜水果混放。如果购买的土豆较多，可以考虑分批次储存，以保证土豆的新鲜度。

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