扁豆怎么吃比较好？多种美味做法推荐

扁豆是一种营养丰富、口感独特的蔬菜，不仅富含蛋白质和膳食纤维，还具有清热解毒、健脾利湿的功效。它广泛用于中式烹饪中，是家常餐桌上的常见食材。

最常见的扁豆吃法之一就是蒜蓉扁豆炒肉。将扁豆切段焯水后与猪肉或牛肉快炒，加入蒜末调味，简单又下饭。这道菜保留了扁豆的脆嫩口感，同时融入肉类的鲜香，深受大众喜爱。

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喜欢清淡口味的朋友可以尝试凉拌扁豆。将煮熟的扁豆控干水分，加入蒜泥、醋、酱油、辣椒油等调料拌匀，清爽开胃，特别适合夏季食用。

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扁豆还可以用来炖汤，例如扁豆排骨汤。将扁豆与排骨一同炖煮，既能提升汤品的营养价值，又能增强汤的醇厚口感，是一道老少皆宜的滋补佳品。

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