100g西红柿热量多少？减肥必备！

2025-03-01 10:00:01 发布

西红柿，是生活中常见的蔬菜，酸甜可口，营养丰富。很多人在减肥期间会选择吃西红柿，因为它热量很低，而且富含维生素C、钾等营养元素，对身体健康有益。那么，100g西红柿的热量究竟是多少呢？

根据营养成分表显示，100g西红柿的热量约为18卡路里。也就是说，吃100g西红柿，只相当于吃了一小块巧克力或一小勺白砂糖的热量。所以，西红柿绝对是减肥期间的理想选择！

除了热量低之外，西红柿还有很多其他优点。比如，它富含维生素C，可以增强免疫力；富含钾，可以预防高血压；富含番茄红素，可以预防癌症。所以，经常吃西红柿，不仅可以减肥，还能改善身体健康，一举两得！

想要减肥的朋友们，不妨多吃一些西红柿吧！既能享受美味，又能健康瘦身，何乐而不为呢？

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