茼蒿与什么拌一起好吃？营养美食专家为你揭秘

茼蒿是一种常见的绿色蔬菜，因其独特的香气和丰富的营养价值深受人们喜爱。茼蒿含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及膳食纤维，不仅有助于增强免疫力，还能促进肠胃蠕动。在日常饮食中，将茼蒿与其他食材巧妙搭配，可以激发出更美味的口感。比如，用蒜蓉炒茼蒿是一道经典的家常菜，但如果你想要尝试凉拌的做法，那就更加清爽开胃了。

lens

chevron_left

chevron_right

凉拌茼蒿的经典搭配之一是芝麻酱。将焯过水的茼蒿放入碗中，加入调制好的芝麻酱、少许盐和香醋，搅拌均匀后即可食用。这种做法既保留了茼蒿的清香，又增添了芝麻酱浓郁的风味，非常适合夏季食用。此外，你还可以根据个人口味添加辣椒油或花生碎，让整道菜更加丰富多彩。

lens

chevron_left

chevron_right

除了芝麻酱，豆腐干也是茼蒿的好搭档。将茼蒿切段，与切成小块的五香豆腐干混合，淋上橄榄油、酱油和少许糖，简单调味后就能做出一道色香味俱全的小凉菜。这道菜不仅适合家庭聚餐，还特别适合带到户外野餐时享用。

对于喜欢酸辣口味的朋友来说，可以尝试将茼蒿与红椒丝、洋葱丝一起凉拌。焯过水的茼蒿沥干水分后，加入切好的红椒丝和洋葱丝，再淋上由醋、生抽、辣椒粉和白糖调成的汁液，搅拌均匀即可。这样的搭配既美观又开胃，是一道非常受欢迎的餐桌佳肴。

lens

chevron_left

chevron_right

无论是种植户还是批发商，如果您正在寻找优质的茼蒿产地一手货源，或者想把自家种植的茼蒿销往全国，欢迎来到一亩田平台。这里汇聚了众多农产品供需信息，帮助您轻松对接全国范围内的采购商，实现高效交易。